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老年人常吃三种瘦肉类对胃有好处

2019-11-22 16:39 浏览量:212 收藏

导读:

老年人常吃三种瘦肉类对胃有好处

1、牛肉

牛肉富含铁和锌,且富含其他增强记忆力的营养素,多吃能为身体提供能量。

2、鸡肉

鸡肉中含有丰富的优质蛋白,能为身体提供能量,提高注意力和记忆力。

3、牛肉

鸡肉中含有丰富的氨基酸和大量的蛋白质,对心脏保健有益。

4、牛肉与其他营养成分的组合有利提高机体的免疫力。牛肉与其他营养成分的组合能改善组织的机能。

5、牛肉与其他营养成分的组合能改善功能,增强免疫力。牛肉与其他营养成分的结合能增强机体的免疫力。

6、牛肉与其他营养成分的搭配能增强免疫力。牛肉与其他营养成分的结合能增强人体的免疫力。牛肉与其他营养成分的组合能改善功能,增强免疫力。

7、牛肉还含有丰富的健康脂肪,有升高胆固醇的作用。牛肉与其他肉类不同的是牛肉中低密度蛋白质的数目相对较低。

8、牛肉还是含有丰富的脂肪的食物。一般来说,牛肉都胆固醇含量较低,而牛肉中低密度胆固醇含量较高,其人体所必需的氨基酸含量更多。所以,牛肉既可用来补充健美,又可为保持身材和营养生活方式提供主要物质基础。牛肉富含蛋白质和优质脂肪,和铁含量比较接近,营养价值高,是老年、妇女和青春发育的重要保证。

9、牛肉中含有丰富的优质蛋白质,15克牛肉中的脂肪含量不过2克,所以,牛肉还是一种脂肪含量极低的食物。

10、牛肉对人体有重要的保健作用,如妇女在寒冷季节,牛肉汤特别是牛肉汤,有妇女喝牛肉后产生的美容,抗衰老、增强体力的作用。

11、牛肉能补虚弱、增强抵抗力,对预防感冒和流感有一定的疗效。牛肉中的蛋白质和脂肪,在提高血清胆固醇的同时,能更好地增强人体免疫力。



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