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宝宝免疫力低下是怎么回事如何提高宝宝免疫力

2020-02-23 16:33 浏览量:123 收藏

导读:在生活中,有很多家长都会发现孩子有免疫力差的问题,因此会想方设法提高免疫力。那么,宝宝免疫力差是怎么回事?如何提高宝宝免疫力?

宝宝免疫力差是怎么回事?1、环境和生活习惯,长期处于的环境和生活习惯会使宝宝的免疫力遭到严重的影响。当环境发生改变,宝宝的接触危险因子也会增加,宝宝每天都要接触各种污染,又没有定量的饮食习惯,很容易造成免疫力低下。2、疾病和遗传因素有关,免疫力低下会使宝宝的免疫力遭受严重损害。后天和后天环境因素也会影响宝宝免疫力,先天因素如饮食习惯不合理,爱吃高脂肪、高胆固醇的食物、喜欢吃凉的食物等,都会加宝免疫力低下的可能。如何提高宝宝免疫力?提升免疫力的方法:1、改变饮食习惯。饮食习惯改变饮食习惯可以是可以达到提高免疫力的目的,也可以改变基因对于免疫力的影响。当饮食习惯发生改变时,如果宝宝是因为吃太少食品或者是出现了营养不均衡。2、营养均衡。除了吃到丰富的蛋白质以外,维生素和矿物质、膳食纤维、促进消化以及增强人体免疫力,也对增强抵抗力有一定的帮助。3、适度运动运动。可以多做一些有氧运动,比如登山、慢跑、羽毛球,可以提升身体的肌肉力量,防止因缺乏运动引起的肌肉损伤。4、合理饮食。适当补充优质蛋白质,如鱼、虾、肉、蛋、奶、蔬菜。另外,补充优质蛋白,如蛋、奶、蛋、鱼、虾卵以及豆类、菌藻类等。这样在保持饮食均衡的同时提高宝宝免疫力

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