导读：我们都知道吃食物对于我们的重要性，一般经常吃的食物有很多，但想要排毒的话，各种各样的食物都是排毒的，那么有哪些食物是必须要吃的呢？

        我们都知道吃食物对于我们的重要性，一般经常吃的食物有很多，但想要排毒的话，各种各样的食物都是排毒的，那么有哪些食物是必须要吃的呢？

        便秘是常见的肠胃疾病，长期便秘不仅影响肠胃健康，还会导致堆积，怎么解决便秘呢，今天小编就为你推荐5款能排毒的食物，轻松健走肠胃，保护你的肠胃健康。

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        这些食物有帮助睡眠的功效

        1、杏仁

        杏仁中含有大量的蛋白质、脂肪、钙、、铁和多种维生素，以及丰富的纤维素、维生素、矿物质及膳食纤维。

        2、西红柿

        西红柿所含有的维生素和各种矿物质对人体的健康起着重要的作用。而由西红柿煮熟的西红柿，更加是多重保护番茄元素的屏障，能保持西红柿的营养价值。

        3、苹果

        苹果含丰富的维生素，而且比较易被人体吸收，对于保护皮肤不受损伤也有一定效果。

        4、蜂蜜

        蜂蜜中的特别成分能够促进细胞的新陈代谢，加速身体排出，对身体很有好处。

        5、洋葱

        洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、铁、锌、硒、铜等多种元素，而且它还含有多种食品添加剂，以及数十种具有致癌作用的化合物

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