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体检出脂肪肝,饮食有哪些注意事项

2019-08-19 11:51 浏览量:126 收藏

脂肪肝是由于多种原因而引起的肝细胞里面的脂肪过多而引起的病变,脂肪肝对人体的危害非常大,脂肪肝的轻度患者没有任何症状而重度患者病情十分严重。那么为什么会得脂肪肝呢?

 脂肪肝饮食注意事项

 1.绝对禁酒。

 2.选用去脂牛奶或酸奶。

 3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

 4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

 5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

 6.忌食煎炸食品。

 7.不吃巧克力。

 8.常吃少油的豆制品和面筋。

 9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

 10.吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克。

 11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。

 12.每天摄入的盐量以5--6克为限。

 13.葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

 14.经常吃鱼、虾等海产品。

 15.降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

 16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

 17.如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品

随着生活水平的提高,越来越多的人被“富贵病”盯上,身体偶尔的小毛病,大家根本就不放在心上,以至于发现时,已经到了中晚期。成都美年医院温馨提醒:在日常生活中,加强身体煅炼,合理均衡膳食营养定期的检查身体是非常有必要的,这样可以帮助我们预防一些疾病的发生。

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本文关键词:身体,脂肪肝,不吃,主食,动物